３秒で始められる小顔と美肌のための入浴法

こんにちは！

ともき＠モテ小顔デザイナーです！

あなたはお風呂に入るときに

意識していることはありますか？

実は小顔を目指すうえで

実践すべき入浴法があるのです。

ある記事を読むまで

お風呂と小顔が

こんなに密接にかかわっているとは

僕も知りませんでした。

一人暮らしだと

ついついシャワーで

済ませてしまう人も

多いのではないでしょうか？

シャワーだけだと冷えて

むくみの原因になりかねません。

日々のマッサージなどを

無駄にせず

小顔、美肌になるために

しっかりと目に焼き付けて

正しい入浴法を

していきましょう！

今日はそんな

小顔と美肌になるための入浴法を

あなたにお伝えします。

これを知らずにシャワーだけや

良くない入浴習慣を続けていると

顔のたるみの原因となり

”人前で自信が持てない”

”写真を撮っても顔の大きさしか頭にない”

なんてことは避けたいですよね…

この入浴法を実践して

マッサージの効果を倍増。

そして

”人前で気にせず堂々とできる！”

”何も気にせず写真を楽しめる”

そんなあなたになれたら最高ですよね！

では

小顔と美肌のための入浴法を

お伝えしていきます。

これらは
入浴の専門家「早坂信哉先生」も
提唱している入浴法です。

ポイントは３つです。

①お湯の温度は４０度

②１５分以内の入浴

③全身浴

①お湯の温度は４０度

温度が高すぎると

肌の水分が

より多く奪われてしまい

たるみの原因になったり

交感神経を刺激し

リラックスできなかったり

皮脂がたくさん分泌されたりと

弊害が多くあります。

この温度で入ることで

新陳代謝が活性化されかつ

リラックスできます。

②１５分以内の入浴

１５分以上の長風呂をしてしまうと

角質層が膨らみ

肌の保湿成分が逃げ

乾燥の原因になってしまいます。

結果としてたるみの原因に

なりかねません。

滞っていた脂肪やむくみが流れ出す

ベストな時間で入浴しましょう。

③全身浴

半身浴がよく提唱されていますが

実は全身浴のほうがメリットが

多いのです。

全身浴だと

浮力で筋肉がほぐれリラックスできる

上半身も冷えず血行促進効果が高い

といった嬉しい効果があります。

結果として

むくみをとり小顔に導いたり

血色がよい美肌に導きます。

いかがでしたか？

あなたも今日まずは

３秒で

お湯の温度を変えることから

始めましょう。

それでは今日はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。